Les protéines : où les trouve-t-on, à quoi servent-t-elles, en quelle quantité en avons nous besoin ? Protéines animales ou végétales ?
Peut-on avoir des carences lors d’un régime végétarien/végétalien ? Les protéines sont-elles indispensables à la prise de masse musculaire ?
« L’activité physique c’est important. »
Cette idée est partagée par tout le monde (ou presque). Certain(e)s pensent que c’est important pour leur bien être, leur santé, d’autres pensent que c’est un bon moyen pour perdre du poids et avoir de belles formes et de beaux biceps que l’on s’empressera d’exhiber sur la plage cet été.
D’autres encore voient la pratique physique comme un moyen d’expression et de développement personnel…
L’activité physique et sportive c’est tout cela à la fois mais c’est surtout bien plus que ça : c’est un besoin fondamental et vital pour l’homme !
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On me demande souvent « C’est quoi le gluten ?? »,
Le gluten est présent dans le blé, l’épeautre, le seigle, l’avoine et l’orge.
C’est un mélange de protéines qui est responsable de l’élasticité et de la masticabilité des produits à base de céréales. (suite…)
Si vous en avez marre d’être obligés de vous asperger de déodorant et d’anti-transpirant chimiques efficacité 24H/48H/96H/256H (bon ok j’abuse un peu) j’ai la solution pour vous ! (suite…)
Boutons sur le visage, cicatrices d’acné, acné d’adulte : voilà des problèmes pas très glamour qui gâchent la vie de nombreuses personnes.
Il s’agit pourtant de symptômes importants car ils reflètent l’état de santé général d’une personne.
Dans cet article, je vais partager avec vous la cause réelle de l’apparition de boutons d’acné et comment éradiquer le problème de façon naturelle. (suite…)
Beaucoup de personnes pensent que le grignotage entre les repas fait grossir et qu’il faut se limiter à manger uniquement à heures fixes.
Bien souvent, il s’agit de grignotage pour lutter contre le stress, ce qui ne correspond pas a une réel besoin.
« Les produits laitiers sont nos amis pour la vie » on connaît tous le slogan de cette pub qui nous reste bien en tête.
Malheureusement, il faut savoir que cette publicité sert uniquement à nous vendre du lait, des yaourts et des fromages. (suite…)
La pyramide qu’on nous a enseignée a l’école contient beaucoup d’aliments nocifs pour votre santé.
Dans cet article, je vais partager avec vous la version saine de la nouvelle pyramide alimentaire qui permet de retrouver et conserver une pleine santé ! (suite…)
A moins d’avoir un diplôme de nutritionniste/chimiste, il est très difficile de décoder la liste des ingrédients des produits industriels…
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Je vais partager avec vous une règle simple en nutrition qu’il faut absolument respecter si vous voulez optimiser vos apports caloriques et avoir une super digestion !
