Jus de légumes : un véritable remède et aide minceur ! (+ une recette détox)
Les jus de légumes réalisés à l’aide d’un extracteur de jus sont très précieux pour ses atouts santé, perte de poids & vitalité !
Santé
Découvrez comment la cuisson détruit nos aliments et notre capital santé !
En lisant le titre de l’article, vous allez peut-être penser, exaspérés :
« Comment ça ? La cuisson c’est pas bien ?! Il va pas nous dire d’arrêter de cuire nos aliments maintenant ! »
Vous avez raison de penser cela, je compte cependant sur votre curiosité car il se pourrait bien que la suite de l’article vous surprenne beaucoup… (suite…)
Les 5 clefs pour passer un hiver au top de sa forme !
Il existe des moyens simples et naturels pour passer la saison froide en pleine forme et en disant bye-bye à pas mal de contrariétés hivernales.
L’hiver apporte chaque année son lot de rhumes, de toux, de refroidissements et d’épidémies. heureusement nous pouvons facilement éviter ces complications en renforçant notre système immunitaire ! (suite…)
Jeûne intermittent : ses incroyables bienfaits pour détoxiner et purifier notre corps
Nous allons dans cet article nous intéresser à un sujet passionnant et qui me tient très à cœur : Le jeûne.
Et plus précisément à une variante du jeûne appelée « jeûne intermittent » (Intermittent fasting en anglais) qui n’a rien a voir avec les intermittents du spectacle bien sûr ! (oui, oui on m’a déjà demandé)
Pour rappel, un jeûne consiste à effectuer une restriction calorique complète durant une certaine période. En gros on s’arrête temporairement de manger, seul l’eau est permise, on appelle aussi cela un jeûne hydrique (à l’eau).
Il n’est pas facile de parler de jeûne car nous avons appris à avoir peur du manque… C’est sans conteste le cas d’un très grand nombre de personnes qui pensent que cette pratique de restriction alimentaire est ridicule et dangereuse pour notre santé… En vérité, il n’en est rien ! (suite…)
Les 20 aliments contenant le plus d’antioxydants pour prévenir le vieillissement cellulaire.
Depuis ces dernières années on nous parle beaucoup des aliments riches en antioxydants et on ne cesse de vanter leurs bienfaits sur notre santé…
Il serait très important d’en apporter suffisamment à notre corps pour se prévenir de tout un tas de problèmes de santé !
Mais en fait c’est quoi les antioxydants ? Pourquoi sont-ils si bons pour notre corps ? (suite…)
Les graines germées : une véritable bombe nutritionnelle pour votre santé !
Vous avez sans doute déjà entendu parler des graines germées ? De petits trésors pour notre santé qui sont en train de révolutionner le milieu de la diététique et de la nutrition !
Pour information, consommer des graines germées c’est tout simplement manger des graines qui sont en pleine germination ! (suite…)
5 astuces pour décrypter les étiquettes et ne plus se faire avoir par l’industrie agroalimentaire !
Il est loin le temps où nos grands-mères faisaient du bio sans s’en rendre compte… A l’époque on savait ce que l’on mangeait et on connaissait les ingrédients que l’on mettait en bouche ! Finie la cuisine maison, aujourd’hui mamie est en maison de retraite…
Ce sont les industriels de l’agroalimentaire qui préparent notre nourriture, du coup on ne sait plus trop ce que l’on mange ! Ils sont néanmoins contraints de partager avec nous quelques informations obligatoires concernant l’élaboration de leurs produits alimentaires…
Vous savez, la petite étiquette écrite en tout petit au dos de l’emballage… (suite…)
Pourquoi « manger équilibré » nous rend gros et malades…
« Pour votre santé, vous devez manger équilibré à chaque repas »
Je suis sûr que vous avez tous déjà entendu ou lu cette phrase que ce soit à la TV, sur internet ou encore dans la bouche de votre médecin ou nutritionniste.
Mais en réalité, « manger équilibré » qu’est-ce que ça veut dire ? (suite…)
Voici comment le sommeil peut transformer votre vie !
Quel plaisir plus intense que de se blottir contre son oreiller en attendant que le temps passe ?
Personnellement, j’adore ça mais on dirait que ce n’est pas le cas de tout le monde…
En effet selon une étude de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV), 1 tiers (soit 36%) des français creusent une dette sévère de sommeil avec une durée d’endormissement de moins de 6h…
Et vous êtes très probablement touchés par ce problème. (suite…)
L’épigénétique : cette chose peut transformer votre vie !
Et si je vous disais que les maladies et les problèmes de santé héréditaires pourraient ne pas exister ?
J’ai écrit cet article car j’en ai assez d’entendre des gens se complaire dans la maladie ou leurs problèmes de santé sans chercher à s’en sortir sous prétexte qu’ils ne sont pas responsables de leur état de santé… (suite…)
