Les beaux jours arrivent et beaucoup de personnes sont à la recherche de solutions miracles pour perdre rapidement du ventre et leurs « poignées d’amour ».
C’est aussi la période de l’année où on vous promet de nouveaux régimes minceur 100% arnaque (perdez 2 kilos de muscle et ressayez l’année prochaine…) (suite…)
Garder sa motivation dans le temps lorsque l’on commence à changer ses habitudes alimentaires est une chose très difficile.
C’est ce qui empêche la plupart des personnes d’atteindre leurs objectifs de perte de poids et de santé. (suite…)
Je ne sais pas si c’est votre cas mais depuis tout petit je me pose des questions sur les inégalités physiques et psychologiques qui frappaient les personnes que je rencontrais.
Pourquoi mon camarade est gros alors qu’un autre est maigre, pourquoi une personne prendra très rapidement du poids alors qu’une autre pourra s’empiffrer sans prendre un gramme ? (suite…)
Vous ne savez jamais quoi manger pour vous nourrir sainement ?
Vous avez l’impression que vous n’avez plus le droit de rien manger ?
Laissez moi vous prouver le contraire…
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Derrière ce titre accrocheur se cache un réel problème. Un mal qui frappe de plein fouet l’ensemble des pays développés : L’obésité et le surpoids.
De récentes études menées pour le compte de la Mutuelle Générale de l’Education Nationale (MGEN) nous communiquent des chiffres alarmants: 46 % des français sont en surpoids ou obèses, quasiment 1 français sur 2 ! Nous suivons la trace de nos amis américains et leur magnifique 65% en 2012. Des chiffres qui me donnent le tournis… (suite…)
Je vais vous présenter une recette de petit-déjeuner extraordinaire qui a littéralement changé ma vie.
Un petit-déjeuner sain, délicieux, d’une facilité de préparation déconcertante, le tout pour des bienfaits énormes pour votre santé et pour votre bien-être au quotidien. (sans gluten et sans lait !)
Le nom de cette recette : « Le Miam O fruit » (suite…)
Je suis végétarien depuis plus de 2 ans et lorsque que je parle de mon régime alimentaire, une question me revient systématiquement :
« Mais où trouves-tu tes PROTÉINES ?? Tu dois être en carence !! » (suite…)
« Musculation naturelle » Cela ne vous dit rien…? C’est tout simplement une méthode, une façon de se muscler et de se maintenir en forme en exécutant des exercices adaptés à la physiologie du corps humain.
Ce sont des exercices inspirés des mouvements physiques que nos ancêtres avaient l’habitude d’exécuter dans un environnement naturel. Ils sont globaux : ils travaillent plusieurs muscles à la fois, vous épargnant un temps considérable (plus besoin de travailler un muscle après l’autre) et permettent un développement harmonieux de votre corps et de votre musculature ! (suite…)
Les protéines : où les trouve-t-on, à quoi servent-t-elles, en quelle quantité en avons nous besoin ? Protéines animales ou végétales ?
Peut-on avoir des carences lors d’un régime végétarien/végétalien ? Les protéines sont-elles indispensables à la prise de masse musculaire ?
« L’activité physique c’est important. »
Cette idée est partagée par tout le monde (ou presque). Certain(e)s pensent que c’est important pour leur bien être, leur santé, d’autres pensent que c’est un bon moyen pour perdre du poids et avoir de belles formes et de beaux biceps que l’on s’empressera d’exhiber sur la plage cet été.
D’autres encore voient la pratique physique comme un moyen d’expression et de développement personnel…
L’activité physique et sportive c’est tout cela à la fois mais c’est surtout bien plus que ça : c’est un besoin fondamental et vital pour l’homme !
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